gogo了怎么组词

怎样提高肌肉密度? 1、有以下几个方法：快速冲拳和寸拳，踢腿也要是爆发式的，感受爆发的力量；俯卧撑起来在空中拍手后落下；蛙跳，跑短跑增强腿部肌肉爆发力；举哑铃也是有技巧的，慢举慢放不增加肌肉密度，要快举、停滞一段时间再快放，每次量不要太多，但组数要多...